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L'obiettivo dell'estate per la maggior parte degli uomini, si sa, è apparire al massimo della forma in spiaggia. Passeggiare tutto il tempo con "pancia in dentro e petto in fuori", alla lunga, può stancare: come ottenere dei muscoli definiti e un fisico asciutto?
Soprattutto per chi ha già una buona massa, la parola chiave è pompaggio: scopriamo in che modo è possibile accelerare i risultati per arrivare tirati a lucido durante i mesi più caldi (in tutti i sensi) dell'anno.