Pubblicato in: Allenamento, Palestra, Salute e fitness
Allenare le gambe è essenziale per avere una corretta e proporzionale crescita muscolare del proprio corpo. Spesso trascurati, gli esercizi per la parte inferiore dovrebbero essere invece un punto fondamentale da seguire con particolare attenzione in palestra.
A volte non è possibile allenarsi in centri sportivi o semplicemente si ha poco tempo. Allenarsi a casa o all'aperto diventa quindi più che un'economica opportunità, un "obbligo" per gli sportivi. Scopriamo un esercizio ideale per la crescita delle gambe: lo squat con salto, facile da eseguire ed estremamente efficace.