Pubblicato in: Salute e fitness
Alimenti ricchi di potassio: quali sono? Perché fanno bene? Non sono assolutamente dei cibi da evitare, anche perché spesso, insieme al potassio, contengono tante altre sostanze nutritive importanti per il nostro organismo, come il magnesio e il ferro. Quelli poveri di sodio, poi, possono rivelarsi essenziali. Per questo nella nostra dieta dovremmo sempre integrarli, anche perché ci aiutano veramente contro tanti disturbi: servono a combattere i crampi, a contrastare la stanchezza, l’insonnia, i dolori muscolari e la ritenzione idrica. Vediamo insieme quali sono tutti questi alimenti da inserire nella nostra alimentazione quotidiana.